2018年8月11日今月の瞑想会はみなさん初参加！
初めての方ばかりなので、はじめに簡単に自己紹介
メンバーによっては自己紹介で話が長引く時もありますが
今回はあっさりでしたね＾＾
次に瞑想のやり方・流れを簡単に説明してから
紙に自分への誓い・願望を一つ書いてもらいます。
これは瞑想の時に使います。
ヨガ独特の「オーム」音、呼吸法などは
いきなりやって見てもよくわからないので、
簡単に説明しています。
ヨガ中毒の人は意味わからなくても
熱心にやりますけどね＾＾；
この瞑想は仰向けになって寝てるだけ！
体は動かさずに意識を動かしていきます。
体は眠ってるけど意識は起きている状態。
ボヤーとした集中しない状態で30分ほど行います。
瞑想に入る準備として、今回は体操はやらずに
目の浄化（クリアー）を行いました。
目の疲れは脳の疲れでもあるので
不眠などになりやすくなります。
山や海など自然の雄大な景色を見たりすることも
目の浄化になりますね。
簡単にできるのが、ろうそくの炎を瞬きせずに
見つめるというやり方です。
瞬きしないので涙を流しながらやります。＞＜
炎のゆらめき・輝きって美しいですね。
これで目・脳をクリアーにしてから瞑想に入ります。
ナビゲーターの私の声を聞いて、意識を自分の
体から呼吸へと動かしていきます。
全身を自分の意識でスキャンしていく感じです。
呼吸の状態もよーく観察していきます。
次に映像をイメージ化していきます。
ろうそくの炎だったり、美しい景色をイメージ
すると、それにともなう感情も出てきます。
普段気付くことがない潜在意識の部分ですね。
これを繰り返し行うことで、自分で自分を浄化でき、
健康な体を保つことができます。
さらに自分以外の人も浄化できるようになります。
これが遠隔浄化（ヒーリング）です。
だから遠隔浄化は特別な能力でもなく
誰でもできる自然な力なんです。
意識していないだけです。
健康でいるって簡単なんです！！
複雑にしてるのは自分の想いだったりします。
今回参加者の方で数ヶ月前に初めて出会った時は
現在の生活に思い悩んでいました。
でもただお話したり、山で一緒にヨガをしたり
何回か一緒に過ごすことで、現在の生活が
ありがたく感じるようになったそうです。
するとやりたかったフラワーアレンジの仕事ができるように
なったのです！
特別に状況が変わらなくても自分の思いは変えられます。
思いが変わるとやっと状況も変わっていくんですね。
こういうお話を聞くととても嬉しいです＾＾
数ヶ月前まで今の生活に悩んでいた人が
「海外にも出ていく！」と頬を紅潮させて語っている
姿に他の参加者の方もエネルギーを頂いていました。
ネットでどこでも繋がれる世界ですが、
だからこそリアルに出会う場・人とのつながりが
より貴重に感じます。
次回の新月瞑想会は9/10(月)19:30~21:00
今が苦しい人、進めない人、頑張ってる人
つながって笑顔で進んでいきませんか！？
私は人が大好きです。
ぜひ会いに来て下さいね〜(^^)/
