ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？
今が楽しい状況だろうが、悲しい状況だろうが、
今を全て受け止めて生きていきましょう！
さて、最近気になっているのが女性の冷えの無自覚です。
子宮ポリープ、不妊、不眠症、肩こり、腰痛、痩せたい、などなど
抱えている問題は違っても共通しているのが冷えです。
体の反応もまったく同じではありませんが、
手足の内側が冷えて循環が悪くなり、張っていたり、
圧痛がある場合が多いです。
手の内側は心臓経
足の内側は脾臓経
どちらも血液循環に関わる臓器です。
冷気は手足の内側から体内に侵入し、体温を低下させます。
女性は子供の頃からスカートを履いているので、
自然と冷えやすい生活を送っています。
子供の頃はよくても、年齢を重ねるにつれ冷えによる
心身の不調を感じるようになってくるのです。
特に足元から入ってくる冷えは女性にとって大敵です。
自分で冷えている自覚がなくても、
せめて足首、お腹周りをガードして、冷やさないようにしたいですね。
今、お腹周り集中のダイエットモニターを行なっていますが、
やっぱりお腹が冷えています。
基礎代謝が落ちるので、肉がつきやすく、落ちにくい
体質になっていきます。
脂身って熱を加えると溶けますよね。
冷えると固まる。これセルライトになりやすいですね。
コリもそうですね。
免疫力も低下するので、風邪ひきやすくなったり、
感染しやすくなったり、不調を起こす元凶になります。
ダイエットで食事制限するよりも、
体を冷やさないように自分に意識を向ける方が、
簡単だし、継続できそうじゃないですか！？
自分を愛して、熱を上げていきましょう！
って結局、愛にまとまってしまいました。（笑）
アキュラムは5月4日(木)から5月6日(土)までお休みとさせて頂きます。
5月7日(日)からは通常通りとなります。
どうぞ宜しくお願い致します。