8/19(日)吾妻山にて座るだけヨガ山実践会を行いました〜！
前回は6月で梅雨空でしたが、今回は快晴で富士山もお目にかかれました。
吾妻山は標高100mちょっとですが365度景色が見渡せます。
山と海に囲まれた素晴らしい景観の中での座るだけヨガは超・超気持ちいい〜＾＾
たった20分足らずで頂上まで登れて、こんな素晴らしい景色が
見られるなんて幸せを感じずにはいられません！
日曜日なのに人も少ないので思いっきり自然を感じながら
ヨガができます。
日頃の疲れや悩みもこの瞬間は消えてしまいます。
そして何と言っても山で食べるご飯は美味しい！！
コンビニのおにぎりでも相当美味しく感じられる。
今回は快晴だったので山から見える海にも行こう！
と海岸まで足を伸ばしてみました。
波音が心地よ〜く体も心もほぐれていきます。
波に洗われた石の上を歩くのも、
砂の上を歩くのも普段使わない筋肉が刺激されます。
歩いたらもちろん座るだけヨガです！
波音を聴きながら座ると何も余計な思考が浮かんでこないですね。
10分座って、日陰のコンクリートの上に寝そべって休息。
こんな時間が幸せ♡
幸せって簡単！
あれこれしようとしなくても幸せってあるのに普段は忘れがち。
仕事や家事、勉強、人間関係・・・
生きていると煩わしさを感じることもありますが、
だからこそ、あ〜幸せって感じることができる。
どちらの感情も手のひらと手の甲のような関係。
どんなに苦しい感情も行きつけば幸せにつながっていると
思えば逃げずに乗り越えていけるはず。
ピンチはチャンス！
一見辛い出来事もそれが良いか悪いはわからない。
病気もそうですね。
もし今、苦しい思いを経験しているなら
変化、成長のチャンス！
座るだけヨガ・マスタープログラムに参加している男性は
仕事場の人間関係に悩み、その職場を辞めることになりましたが、
新しい職場では楽しく仕事ができるようになりました。
すると行ったことのない海外イスラエルに行くこと
も決まりました。
どんどん意識が広がって行くと選択と行動が変わっていきます。
どんな出来事も受け止めて、進んでもいいし、
場合によっては逃げることも選択できる。
逃げてもOK!
自分で選んだ道は全部OKですよ！
だから今の自分でOK！
車の運転のように止まったり、ゆっくり進んだり
早く進んだり、いろんな手がありますね。
事故ることもあります。
死ぬほどの事故でなければ回復はします。
ど〜んと腹にエネルギーを入れて安全運転で
自分の行きたい道を運転していきたいですね。
今日も最後までお付き合い頂きありがとうございました(^^)/