座るだけヨガ吾妻山実践会

投稿日: カテゴリー: 座るだけヨガ
座るだけヨガ山実践会

8/19(日)吾妻山にて座るだけヨガ山実践会を行いました〜!

 

前回は6月で梅雨空でしたが、今回は快晴で富士山もお目にかかれました。

 

吾妻山は標高100mちょっとですが365度景色が見渡せます。

 

山と海に囲まれた素晴らしい景観の中での座るだけヨガは超・超気持ちいい〜^^

 

たった20分足らずで頂上まで登れて、こんな素晴らしい景色が

見られるなんて幸せを感じずにはいられません!

 

日曜日なのに人も少ないので思いっきり自然を感じながら

ヨガができます。

 

日頃の疲れや悩みもこの瞬間は消えてしまいます。

 

 

そして何と言っても山で食べるご飯は美味しい!!

 

コンビニのおにぎりでも相当美味しく感じられる。

 

 

 

今回は快晴だったので山から見える海にも行こう!

と海岸まで足を伸ばしてみました。

 

波音が心地よ〜く体も心もほぐれていきます。

 

波に洗われた石の上を歩くのも、

砂の上を歩くのも普段使わない筋肉が刺激されます。

 

 

歩いたらもちろん座るだけヨガです!

 

 

波音を聴きながら座ると何も余計な思考が浮かんでこないですね。

 

10分座って、日陰のコンクリートの上に寝そべって休息。

 

 

こんな時間が幸せ♡

 

 

幸せって簡単!

 

 

あれこれしようとしなくても幸せってあるのに普段は忘れがち。

 

 

仕事や家事、勉強、人間関係・・・

生きていると煩わしさを感じることもありますが、

だからこそ、あ〜幸せって感じることができる。

 

どちらの感情も手のひらと手の甲のような関係。

 

 

どんなに苦しい感情も行きつけば幸せにつながっていると

思えば逃げずに乗り越えていけるはず。

 

 

ピンチはチャンス!

 

 

一見辛い出来事もそれが良いか悪いはわからない。

 

 

病気もそうですね。

 

 

もし今、苦しい思いを経験しているなら

変化、成長のチャンス!

 

 

座るだけヨガ・マスタープログラムに参加している男性は

仕事場の人間関係に悩み、その職場を辞めることになりましたが、

新しい職場では楽しく仕事ができるようになりました。

 

すると行ったことのない海外イスラエルに行くこと

も決まりました。

 

 

どんどん意識が広がって行くと選択と行動が変わっていきます。

 

 

どんな出来事も受け止めて、進んでもいいし、

場合によっては逃げることも選択できる。

 

逃げてもOK!

 

 

自分で選んだ道は全部OKですよ!

 

 

だから今の自分でOK!

 

 

車の運転のように止まったり、ゆっくり進んだり

早く進んだり、いろんな手がありますね。

 

 

事故ることもあります。

 

 

死ぬほどの事故でなければ回復はします。

 

 

ど〜んと腹にエネルギーを入れて安全運転で

自分の行きたい道を運転していきたいですね。

 

 

今日も最後までお付き合い頂きありがとうございました(^^)/

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